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トレーニング・・ [日々つれづれ]

ランニングのフォームが崩れるのは、試合での筋肉疲労が回復していないからだという話もあります。フルマラソンの後の練習再開は3週間後でもよいという話もあります。そう聞くとたしかにあまり無理してもと思い、今日は軽めの調整にしておきました。



まだちょっと [日々つれづれ]

先週ハーフの試合があり、一週間後に軽く走ってみました。まだ回復していないのかフォームが今ひとつぎこちないかんじです。